แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 48
1
คอร์สหมูฉ่ำนัว หมูคั่วสูตรลับ "จับเงินแสน" 💰

เปลี่ยนครัวที่บ้านให้ทำเงินได้ง่าย! ด้วยสูตรลับ 10 ปี ที่หากินไม่ได้ตามท้องตลาด!
คุณเบื่อไหม? กับการทำอาหารยุ่งยาก เสียเวลา แต่ขายไม่ดี ไม่มีกำไร❌
มาเปลี่ยนวิธีคิดและการลงมือทำที่ง่ายๆเริ่มได้เลย!  ด้วยสูตรหมูคั่วที่ “ครูแมกซ์” คิดค้นและทำเงินมานานกว่า 10 ปี!

🔥 ทำไมคอร์สนี้ถึงต่างจากที่อื่น?
✅ เครื่องปรุงน้อย ต้นทุนต่ำ กำไรสูง
✅ ไม่ต้องหมักข้ามคืน ประหยัดเวลา
✅ คลุกปุ๊บ! ทอดปั๊บ! ขายได้ทันที
✅ รสชาติเด็ด ยิ่งกินยิ่งนัว หากินยากตามท้องตลาด

💎 เทคนิคพิเศษที่คุณจะได้เรียนรู้:
👨‍🍳 วิธีเลือกเนื้อหมูคุณภาพ และหั่นให้นุ่ม ไม่เหนียว ไม่เคี้ยวยาก ไม่แห้งคอ
🍖 เทคนิคการคั่วหมูให้ได้สีคาราเมล ฉ่ำเยิ้ม น่ากิน ในเวลาเพียงนิดเดียว!
📦 กลเม็ดเลือก packaging ที่ช่วยอัพราคาขายได้ทันที!! แบบไม่เหนื่อยทำเพิ่ม

👑 เหมาะสำหรับคนที่:
มีเวลาน้อย แต่อยากมีรายได้เสริม
ไม่ชอบความยุ่งยาก อยากทำง่าย ขายคล่อง
ไม่เก่งทำอาหาร แต่อยากสร้างรายได้จากครัวที่บ้าน

🔴 โอกาสการสร้างรายได้จากอาหารง่ายๆมาถึงแล้ว!
#แม้ทำอาหารไม่เป็นก็ทำขายได้
สมัครวันนี้ รับราคาพิเศษที่สุดทันที!!
จากปกติ 1,999 บาท เหลือเพียง 499 บาท เท่านั้น!

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


2
บริการทำความสะอาด: 8 วิธีล้างคราบมันในห้องครัว

คราบมันในครัวเป็นปัญหากวนใจมานาน เพราะนอกจากจะดูสกปรกแล้ว ยังเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคด้วย วันนี้เราเลยนำวิธีล้างคราบมันในห้องครัวมาบอกต่อแล้ว

คราบมันไม่ได้ทำให้ห้องครัวดูสกปรกเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคอีกทั้งอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ โดยเฉพาะคราบมันบนพื้นซึ่งบางครั้งก็ปล่อยทิ้งไว้นานจนกลายเป็นคราบมันที่ฝังแน่นจนขัดออกยาก วันนี้เลยนำวิธีล้างคราบมันในห้องครัวด้วยของใช้ในบ้านมาฝากอีกทั้งยังเป็นวิธีการขจัดคราบมันง่าย ๆ ไม่ต้องออกแรงเยอะ ถูเบา ๆ ก็สะอาดแล้ว

1. น้ำส้มสายชู

สำหรับคราบน้ำมันที่ค้างมานาน จนเกาะแน่นฝังลึกบนพื้นผิวเช่น ชั้นวางของ ตู้กับข้าว พื้น ผนัง พัดลมดูดควัน หรือเครื่องครัวต่าง ๆให้ผสมน้ำ 2 ส่วน ต่อน้ำส้มสายชู 1 ส่วน เข้าด้วยกัน จากนั้นนำผ้าไปชุบ แล้วเช็ดบริเวณที่มีเป็นคราบกรดอ่อน ๆ ในน้ำส้มสายชูก็จะช่วยกัดความสกปรกออกไปเสร็จแล้วก็ใช้ผ้าชุดน้ำสะอาดเช็ดซ้ำอีกครั้งหรือล้างกับน้ำยาล้างจานเพื่อกำจัดกลิ่น เพียงเท่านั้นก็จะทำให้ห้องครัวกลับมาสะอาดเอี่ยมและน่าใช้แล้ว

2. น้ำร้อน

วิธีล้างคราบมันตามจุดต่าง ๆ ในห้องครัวหรือวิธีล้างคราบน้ำมันติดครื่องดูดควันที่ง่ายที่สุด ขอยกให้น้ำร้อนเลยค่ะ เพราะแค่ใช้ผ้าชุบน้ำร้อนบิดหมาด ๆ แล้วเอาไปเช็ดบริเวณที่มีรอยน้ำมันเกาะ คราบก็จะค่อย ๆ จางหายไปภายอย่างรวดเร็ว แต่ว่าวิธีนี้เหมาะสำหรับล้างคราบน้ำมันที่เกิดขึ้นไม่นานมาก เพราะคราบจะยังไม่ฝังตัวลึก อยู่ในจุดที่น้ำร้อนยังสามารถทำความสะอาดได้ แถมยังไม่ทำให้พื้นผิวลื่นด้วย

3. เกลือ

เชื่อว่าในห้องครัวของทุกคนต้องมีเกลืออยู่แล้ว เลยนำวิธีใช้เกลือขจัดคราบน้ำมันติดผนังมาฝากด้วย ซึ่งทำตามได้ง่าย ๆ เลย แค่โรยเกลือลงไปบนคราบน้ำมัน แล้วรอให้เกลือดูดคราบน้ำมันขึ้นมา จากนั้นฉีดสารละลายบอแรกซ์หรือน้ำสัมสายชูลงไปเล็กน้อย แล้วทำความสะอาดด้วยการใช้ฟองน้ำหรือผ้าชุบน้ำเช็ดส่วนผสมออกให้หมดก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย

แต่ถ้าบ้านใครมีรับบิ้งแอลกอฮอล์ (Rubbing Alcohol) หรือแอลกอฮอล์ล้างแผลอยากจะลองวิธีที่ไวกว่านั้นก็ได้นะคะ เพียงแค่ผสมรับบิ้งแอลกอฮอล์ 1 ส่วน กับเกลือ 4 ส่วน แล้วนำไปถูบริเวณที่มีคราบมันเกาะ แค่นี้คราบก็จะหายไปแล้วค่ะ แถมรับบิ้งแอลกอฮอล์ยังมีฤทธิ์ในการช่วยกำจัดเชื้อโรคได้อีกด้วยนะ

4. ผงซักฟอก

อีกหนึ่งวิธีขจัดคราบมันในครัวที่เราอยากนำเสนอก็คือ การใช้ผงซักฟอก เพราะผงซักฟอกสามารถล้างคราบน้ำมันได้ทั้งบริเวณพื้น เตา เครื่องดูดควัน และเครื่องครัวต่าง ๆ โดยนำผงซักฟอกไปผสมกับน้ำอุ่น แล้วหยิบผ้ามาชุบ ก่อนจะนำไปเช็ดคราบต่าง ๆ ซึ่งวิธีนี้จะทำให้คราบน้ำมันหลุดออกอย่างง่ายดาย เนื่องจากผงซักฟอกมีคุณสมบัติกำจัดสิ่งสกปรกอยู่แล้ว แถมยังมีกลิ่นหอมอีกด้วย

5. เบกกิ้งโซดา

เวลามีคราบสกปรกในบ้านหลาย ๆ คนคงนึกถึง “เบกกิ้งโซดา”เพราะเป็นอุปกรณ์ที่สามารถนำมาขจัดคราบต่าง ๆ ได้อย่างดีเยี่ยม แถมยังไม่อันตรายเท่าการใช้น้ำยาเคมีด้วยโดยการขจัดคราบมันในครัวก็เริ่มจากการผสมน้ำกับเบกกิ้งโซดาเข้าด้วยกัน แล้วนำฟองน้ำมาจุ่มจากนั้นก็เช็ดให้ทั่งบริเวณที่มีคราบ และทำซ้ำตามขั้นตอนจนกระทั่งคราบมันหมดไปและถ้าใครมีเบกกิ้งโซดาเหลือ จะนำไปใช้กำจัดคราบอื่น ๆ ในบ้านต่อก็ได้นะ

6. มะนาว

นอกจากจะใช้เบกกิ้งโซดาทำตามวิธีข้างบนแล้ว ยังมีอีกวิธีที่เห็นผลดีสุด ๆนั่นก็คือการเทน้ำมะนาวผสมลงไปกับเบกกิ้งโซดา ราดลงไปตรงบริเวณที่มีคราบแล้วใช้ฟองน้ำหรือผ้าขัดคราบน้ำมันออกมา แต่ถ้าหากบ้านไหนไม่ได้ใช้เบกกิ้งโซดาเป็นประจำจะใช้แค่มะนาวอย่างเดียวก็ได้ โดยฝานมะนาวเป็นแผ่นบาง ๆ แล้วก็นำไปถูบริเวณที่เป็นคราบก่อนจะใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดเพื่อล้างพื้นผิวให้สะอาด

7. น้ำมันพืช

เมื่อต้นเหตุคราบเกิดจากน้ำมัน ก็ใช้น้ำมันนี่แหละกำจัดกันเองซะเลยแถมยังเป็นของที่ต้องมีติดครัวอยู่แล้วด้วย แต่น้ำมันที่จะนำมาใช้ทำความสะอาดควรเป็นน้ำมันจากธรรมชาติ
เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันพืชเท่านั้นนะคะซึ่งวิธีทำก็ง่าย ๆ แค่เทน้ำมันดังกล่างลงไปบนกระดาษทิชชูเล็กน้อย แล้วนำไปขัด ๆ ถู ๆบริเวณฝาผนังหรือเครื่องครัว คราบน้ำมันที่ทั้งข้นและเหนียวก็จะค่อย ๆ หลุดออกไป

8. ทรายแมว

ใครจะไปคิดว่าทรายแมวก็นำมาใช้ได้เหมือนกัน แต่วันนี้จะได้รู้กันแล้วแถมวิธีทำนั้นก็ง่ายนิดเดียว เหมาะกับการขจัดคราบมันบนพื้นกระเบื้องมาก ๆเพราะไม่ทำลายพื้นผิวอย่างแน่นอน โดยเริ่มจากใช้ผ้าซับคราบน้ำมันให้ได้มากที่สุด
แล้วโรยทรายแมวลงไปแล้วเกลี่ยให้ทั่วบริเวณที่มีคราบ ทิ้งไว้ประมาณ 1 วันแล้วค่อยกวาดทรายออกให้หมด แค่นี้ก็ช่วยคราบนบนพื้นครัวก็หายไปแล้วค่ะ

วิธีที่เรานำมาฝากทำตามได้ไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะคะแถมพวกอุปกรณ์ต่าง ๆ ทุกคนก็มีติดบ้านอยู่แล้วเพราะฉะนั้นมาขจัดคราบมันให้ห้องครัวดูสะอาดไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

3
พิกัด หลวงพ่อทันใจ ในไทย เที่ยววัดดัง ศักดิ์สิทธิ์ ให้สมหวังสมใจ

หนึ่งในสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่หลายๆ คนต้องตามไปไหว้ขอพรกัน ก็คือ หลวงพ่อทันใจ หรือ พระทันใจ นั่นเองค่ะ ซึ่งในเมืองไทยแล้ว ก็มีวัดหลายแห่งมากๆ ที่เป็นที่จับจองในการสักการะองค์ท่านของ สายบุญ สายมู ทั่งทั้งประเทศ เราก็รวม พิกัด หลวงพ่อทันใจ ในไทย ที่ต้องไปไหว้ขอพรมาให้แล้วว

1. วัดพระธาตุดอยคำ

     วัดพระธาตุดอยคำ วัดเก่าแก่กว่า 1,300 ปี ของ เชียงใหม่ ที่สร้างขึ้นในสมัยพระนางจามเทวี กษัตริย์แห่งหริภุญชัย เป็นวัดที่มีชื่อเสียงอย่างมาก เพราะประดิษฐาน พระเจ้าทันใจ นั่นเองค่ะ รวมถึงยังเป็นที่บรรจุ พระบรมสารีริกธาตุ อีกด้วย ถือได้ว่าเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์คู่บ้านคู่เมืองเชียงใหม่เลย รวมถึงยังมีตำนานเรื่อง ปู่แสะ และ ย่าแสะ ยักษ์ผัวเมีย 2 ตนบนดอยคำที่น่าสนใจ และยังเป็นสัญลักษณ์อีกแห่งหนึ่งของการบินไทยที่ใช้กำหนดพื้นที่สายตา ก่อนที่จะลงจอดที่สนามบินอีกด้วยค่ะ

    ที่อยู่ : หมู่ 3 ตำบลแม่เหียะ อำเภอเมืองเชียงใหม่ จังหวัดเชียงใหม่
    เปิดให้เข้าชม : 08.00-18.00 น.

2. วัดบางเกาะเทพศักดิ์

     วัดบางเกาะเทพศักดิ์ นี้ ตั้งอยู่ติดริมน้ำคลองแควอ้อมซึ่งเป็นคลองย่อยออกมาจากแม่น้ำแม่กลองค่ะ ที่นี่เป็นวัดแรกในสมุทรสงครามที่สร้างองค์ พระเทพทันใจ ขึ้นมา ภายในอุโบสถวัดบางเกาะเทพศักดิ์ ยังเป็นที่ประดิษฐานของ หลวงพ่อเพชรมงคลอุดมโชค พระปางสะดุ้งมารที่มีอายุเก่าแก่เกือบ 300 ปี ซึ่งเป็นที่สักการะบูชา อีกทั้งที่บริเวณท่าน้ำภายในวัดยังมี ศาลเจ้าแม่กวนอิม ให้เราได้สักการะอีกด้วย นอกจากนี้เพื่อนๆ ยังสามารถทำบุญไถ่ชีวิตน้องวัวน้องควายที่วัดบางเกาะเทพศักดิ์ได้อีกด้วยค่ะ

    ที่อยู่ : ตำบลแควอ้อม อำเภออัมพวา จังหวัดสมุทรสงคราม
    เปิดให้เข้าชม : 08.00-18.00 น.

3. วัดพระแก้ว

     วัดพระแก้ว ของเมือง เชียงราย เดิมมีชื่อว่า วัดป่าญะ เมื่อครั้งที่เกิดฟ้าผ่าที่องค์พระเจดีย์ จนได้พังทลายลงนั้น ทำให้พบพระแก้วมรกตซ่อนไว้ในพระเจดีย์นั่นเองค่ะ จึงเป็นที่มาของชื่อ วัดพระแก้ว จนในภายหลังก็ได้มีการอัญเชิญองค์พระแก้วมรกตจากที่นี่ไปอีกหลายเมืองจนมาถึงยังกรุงเทพฯ ด้วยนั่นเองค่ะ รวมถึงประดิษฐานพระพุทธรูปหยก ที่สร้างขึ้นใหม่ด้วยหยกจากประเทศแคนาดา ส่วนศาลา พระเจ้าทันใจ นั้นจะตั้งอยู่ใกล้กับหอพระแก้ว ไปสักการะกันได้เลยค่ะ

    ที่อยู่ : หมู่ 19 ถนนไตรรัตน์ ตำบลเวียง อำเภอเมืองเชียงราย จังหวัดเชียงราย
    เปิดให้เข้าชม : 07.00 -18.00 น.

4. วัดไทยสามัคคี

     วัดไทยสามัคคี  เป็นวัดที่ตั้งอยู่ภายใน อำเภอแม่สอด จังหวัดตาก เมื่อก่อนนั้นจะใช้ชื่อว่า วัดเหนือ หรือ วัดใหม่ สร้างเมื่อประมาณปี พ.ศ.2482 นอกจากจะมีประติมากรรม สถาปัตยกรรม อันสวยงามมากๆ แล้ว คนก็จะนิยมมาไหว้พระขอพรกับ หลวงพ่อทันใจรัตนมุงเมือง ที่อยู่ภายในวัดกันค่ะ อีกทั้งมี รอยพระพุทธบาท พระพุทธรูปปางสูติ พระพิฆเนศ ปู่พญานาค และ เจ้าแม่กวนอิมไม้แกะสลัก ให้ได้สักการะด้วย

    ที่อยู่ : บ้านแม่กื้ดหลวงหมู่ที่ 1 ตำบลแม่กาษา อำเภอแม่สอด จังหวัดตาก
    เปิดให้เข้าชม : 05.00-18.00 น.

5. วัดกลางคลองสระบัว

     วัดกลางคลองสระบัว เป็นวัดเก่าแก่ที่สร้างขึ้นในสมัยกรุงศรีอยุธยา ตั้งอยู่ริมฝั่งคลองสระบัว ไฮไลท์ของวัดนี้ก็คือ หลวงพ่อทันใจ และ หลวงพ่อเพชร พระพุทธรูปศักดิ์สิทธิ์ที่คนนิยมไปกราบไหว้ขอพรกันนั่นเองค่ะ โดยนิยมไหว้ขอในเรื่องของ สุขภาพ ค้าขาย หน้าที่การงาน และการเรียน เรียกได้ว่าเป็น วัดศักดิ์สิทธิ์ ที่อยู่ไม่ไกลจากกรุงเทพฯ ที่น่าไปเยือนมากๆ

    ที่อยู่ : ตำบลคลองสระบัว อำเภอพระนครศรีอยุธยา จังหวัดพระนครศรีอยุธยา
    เปิดให้เข้าชม : 08.00-17.00 น.

6. วัดพระธาตุแช่แห้ง

     ถ้ามา วัดพระธาตุแช่แห้ง ก็ต้องมาสักการะ พระธาตุแช่แห้ง พระธาตุคู่บ้านคู่เมืองน่านแห่งนี้เลยค่ะ โดยภายในวัดจะงดงามไปด้วยสถาปัตกรรมและศิลปกรรมสกุลช่างน่าน ที่สวยงามและอ่อนช้อย ไม่เหมือนเมืองไหนๆ เลยทีเดียว นอกจากนี้พระธาตุแช่แห้งยังเป็น พระธาตุประจำปีเถาะ ซึ่งชาวล้านนานั้น ก็มีความเชื่อกันว่า ถ้าได้เดินทางไป “ชุธาตุ” หรือนมัสการพระธาตุประจำปีเกิดจะได้รับอานิสงส์อย่างยิ่งนั่นเองค่ะ อีกทั้งยังประดิษฐาน พระเจ้าทันใจ ส่วนใหญ่ผู้คนจะนิยมมาขอบุตร หรือขอคู่ กัน หรือพรอื่นๆ ก็สามารถก็ได้ทันใจเลยค่ะ

    ที่อยู่ : หมู่ 3 บ้านหนองเต่า ตำบลม่วงตี๊ด อำเภอภูเพียง จังหวัดน่าน
    เปิดให้เข้าชม : 06.00-18.00 น.

7. วัดพระธาตุช้างค้ำ

     วัดพระธาตุช้างค้ำ วรวิหาร ตั้งอยู่กลางเมืองน่าน ตรงข้ามพิพิธภัณฑสถานแห่งชาติน่าน ภายในจะมีวิหารขนาดใหญ่อันสวยงาม ซึ่งลักษณะสถาปัตยกรรมนั้นเป็นแบบล้านนาไทยสวยงดงาม จุดเด่นของวัดนี้คือจะมี เจดีย์ช้างค้ำทรงลังกา ตั้งอยู่อย่างสูงตระหง่านอยู่ภายในวัด และมีรูปปั้นช้างครึ่งตัว ประดับอยู่โดยรอบเป็นเหมือนฐานรองรับ ซึ่งสวยงามและเป็นเอกลักษณ์อย่างมากค่ะ อีกทั้งบริเวณใกล้เคียงกับองค์พระธาตุ ยังมีวิหาร พระเจ้าทันใจ ให้ได้สักการะด้วยเช่นกัน

    ที่อยู่ : ถนนสุริยพงษ์ ตำบลในเวียง อำเภอเมืองน่าน จังหวัดน่าน
    เปิดให้เข้าชม : สามารถเข้าชมได้ตามเวลาเปิดปิดของสถานที่

4
สร้างรายได้จากการขายอาหารตามสั่งเป็นอาหารที่เข้าถึงง่ายและตอบโจทย์ความต้องการของคนทุกเพศทุกวัย

การขายอาหารตามสั่งเป็นวิธีที่ดีในการสร้างรายได้ ไม่ว่าจะเป็นธุรกิจเต็มเวลาหรือเป็นอาชีพเสริมด้วยกลยุทธ์ที่ถูกต้อง คุณสามารถดึงดูดลูกค้าและทำให้ธุรกิจอาหารเติบโตได้อย่างมีกำไร การสร้างรายได้จากการขายอาหารตามสั่งเป็นธุรกิจที่ได้รับความนิยม เนื่องจากเป็นอาหารที่เข้าถึงง่ายและตอบโจทย์ความต้องการของคนทุกเพศทุกวัย

อย่างไรก็ตาม การจะประสบความสำเร็จในธุรกิจนี้ได้นั้น จำเป็นต้องมีการวางแผนและเตรียมความพร้อมอย่างรอบคอบนี่คือวิธีเริ่มต้น
1. เลือกตลาดเป้าหมาย
ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น ให้กำหนดลูกค้าเป้าหมายของคุณ คุณกำลังให้บริการแก่พนักงานออฟฟิศ นักศึกษา หรือครอบครัวที่มีงานยุ่งอยู่หรือไม่ การทำความเข้าใจกลุ่มเป้าหมายจะช่วยให้คุณออกแบบเมนูที่เหมาะกับความชอบและงบประมาณของพวกเขาได้

2. สร้างเมนูที่มีเอกลักษณ์และยืดหยุ่น
เมนูของคุณควรเรียบง่ายแต่ดึงดูดใจ เน้นที่เมนูที่เป็นที่นิยม ทำง่าย และปรับแต่งได้ ลองเสนอตัวเลือกต่างๆ เช่น:
อาหารผัดต่างๆ เช่น ไก่กะเพรา หมูกระเทียม
ข้าวผัดนานาชนิด
เมนูก๋วยเตี๋ยว
ทางเลือกเพื่อสุขภาพหรือมังสวิรัติ

3. ค้นหาทำเลที่ดี
หากคุณวางแผนที่จะขายจากสถานที่จริง ให้เลือกพื้นที่ที่มีคนพลุกพล่าน เช่น ใกล้สำนักงาน โรงเรียน หรือตลาด นอกจากนี้ คุณยังสามารถดำเนินการจากที่บ้านและเสนอบริการจัดส่งผ่านแอปจัดส่งอาหาร

4. เพิ่มประสิทธิภาพต้นทุนและราคา
หากต้องการเพิ่มผลกำไรสูงสุด ควรจัดการต้นทุนอาหารอย่างมีประสิทธิภาพ ซื้อวัตถุดิบเป็นจำนวนมาก ลดของเสีย และคำนวณราคาขายที่เหมาะสม คำนวณค่าใช้จ่าย เช่น ค่าเช่า ค่าน้ำค่าไฟ และค่าจัดส่ง เพื่อกำหนดราคาที่สามารถแข่งขันได้แต่ทำกำไรได้

5. ใช้การตลาดออนไลน์
โปรโมตธุรกิจของคุณโดยใช้แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย เช่น Facebook, Instagram และ TikTok โพสต์ภาพอาหารคุณภาพสูง โปรโมต และมีส่วนร่วมกับลูกค้า นอกจากนี้ คุณยังสามารถร่วมมือกับบริการจัดส่งอาหารเพื่อขยายการเข้าถึงของคุณได้อีกด้วย

6. รักษาคุณภาพและสุขอนามัยอาหาร
ลูกค้าชื่นชอบอาหารที่สะอาด สด และอร่อย มั่นใจได้ในมาตรฐานด้านสุขอนามัย ใช้วัตถุดิบที่มีคุณภาพ และรักษาความสม่ำเสมอของรสชาติ การนำเสนอที่สะอาดและเป็นมืออาชีพจะดึงดูดให้ลูกค้ากลับมาซื้อซ้ำ

7. นำเสนอบริการลูกค้าที่เป็นเลิศ
การบริการที่ดีเยี่ยมจะช่วยสร้างความภักดีของลูกค้า เป็นมิตร ตอบกลับคำติชม และเสนอโปรโมชั่นหรือส่วนลดเพื่อให้ลูกค้ากลับมาใช้บริการอีก

การขายอาหารตามสั่งสามารถเป็นธุรกิจที่ทำกำไรได้หากมีการวางแผนและดำเนินการอย่างรอบคอบ การเลือกเมนูที่เหมาะสม การปรับต้นทุนให้เหมาะสม การทำตลาดอย่างมีประสิทธิภาพ และการให้ความสำคัญกับคุณภาพ จะช่วยให้คุณสร้างธุรกิจอาหารที่ประสบความสำเร็จและสร้างรายได้ที่มั่นคงได้

5
📌บ้านสวย Infinity โครงการ Natural Parkville บ้าน Type B ทรง Nordic ราคาเริ่มต้นเพียง 1.XX ล้านบาท พร้อมของแถมกว่า 300,000 บาท 
ด่วน! หลุดจอง 2 หลังเท่านั้น!!

บ้านเดี่ยว พื้นที่กว้าง เพดานสูงโปร่ง
✅ บ้านเดี่ยวแบบ Iris สไตล์ Modern Nordic
✅ ขนาดที่ดินเริ่มต้นกว้าง 53 ตารางวา
✅ พื้นที่ใช้สอยถึง 115 ตารางเมตร
✅ ฝ้าสโลปเพดานสูงถึง 2.85 เมตร
✅ 2 ห้องนอน – 2 ห้องน้ำ – 1 Walk in closet
✅ 1 ห้องโถง – 1 ห้องครัว – 1 ห้องซักล้าง
✅ 2 ที่จอดรถ

ดำเนินการขอสินเชื่อให้ฟรี!
➡ โดยทีมงานมากประสบการณ์ ชำนาญการทำงานร่วมกับธนาคาร
➡ ทำเรื่องกู้ให้ลูกบ้านผ่านมาแล้วกว่า 100 หลัง
➡ ข้าราชการ พนักงานประจำ มีสลิปเงินเดือนโอกาสกู้ผ่านสูง
➡ กู้ร่วม 2 – 3 คนได้

ติดต่อสอบถามข้อมูล สนใจเข้าชมโครงการ“บ้าน Natural Parkville บ้าน Type B ทรง Nordic”
โทร 063-6611189
เว็บไซด์ : https://homes-realestate.com/
Facebook : https://www.facebook.com/Baansuayinfinity
Line : https://lin.ee/lZhrPkv  ทักได้เลยครับ
Youtube : 


6
📌 รายละเอียดคอร์ส “สูตรกะเพรา สไตล์ครูแมกซ์จับเงินแสน”
#สร้างรายได้จากครัวที่บ้าน
– อยากทำกะเพรารสชาติโดดเด่นไม่เหมือนใคร?
– คอร์สนี้ครูMAX จะสอนแบบจับมือทุกขั้นตอนแบบง่ายๆ
– ไม่ต้องทำอาหารเป็นก็เรียนได้!

📌 รายละเอียดคอร์ส “สูตรกะเพรา สไตล์ครูแมกซ์จับเงินแสน”
#สร้างรายได้จากครัวที่บ้าน
– อยากทำกะเพรารสชาติโดดเด่นไม่เหมือนใคร?
– คอร์สนี้ครูMAX จะสอนแบบจับมือทุกขั้นตอนแบบง่ายๆ
– ไม่ต้องทำอาหารเป็นก็เรียนได้!

✅ สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ในคอร์สนี้ (กว่า 20 คลิปสอน ถ่ายทอดทุกความรู้)
– เลือกวัตถุดิบง่ายๆ ที่ทำให้เมนูกะเพราที่ดูสิ้นคิด อร่อยและน่าจดจำ
– สูตรลับซอสผัดสไตล์ครูแมกซ์ ซอสที่คุณจะใช้ได้กับหลายเมนู ไม่ต้องกลัวซ้ำและดูน่าเบื่อ
– เทคนิคลับผัดกะเพราให้หอม แห้ง ไม่ฉ่ำมัน >> เปิดมาข้าวกล่องไม่แฉะ ลูกค้ากินแล้วติดใจอยากกลับมาซื้อซ้ำๆ
– เมนูไข่ 3 แบบ ที่มาเพิ่มมูลค่าให้จานกะเพราของคุณ ทำให้ลูกค้าอยากสั่งเพิ่ม
– เลือกแพคเกจจิ้งที่เพิ่มมูลค่าได้จริง >> ไม่ต้องกลัวว่าขายแพง และลูกค้าพร้อมจ่าย
– วิธีเริ่มทำการตลาดง่ายๆ ที่ใครก็ทำตามได้ >> เรียนแล้วทำเงินได้ทันที
– สอดแทรกการสร้างแบรนด์ให้เมนูกะเพราของคุณ >> เราจะช่วยให้คุณสร้างคาแรคเตอร์ที่โดดเด่นให้เมนูกะเพราของคุณ ไม่ใช่แค่เรื่องของความอร่อย แต่ยังสื่อถึงเอกลักษณ์ ความใส่ใจรายละเอียดลูกค้า การบริการลูกค้าจดจำได้ ทั้งรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และภาพลักษณ์ที่น่าประทับใจ

คอร์สออนไลน์ สูตรกะเพรา สร้างเงินแสน จากครัวที่บ้าน
‼️ พิเศษเฉพาะวันนี้เท่านั้น ราคาพิเศษเพียง 899 บาท (จากปกติ 3,990 บาท)
** บทเรียทั้งหมดมีทั้งสิ้นกว่า 20 คลิปสอน
คุ้มค่าราคามาก Krumax อยากสอนให้ทุกท่าน
** คอร์สนี้ไม่เพียงแค่สอนสูตรอาหารธรรมดาๆ แต่ยังช่วยให้คุณได้เริ่มต้นสร้างธุรกิจและแบรนด์ที่มีเอกลักษณ์ที่น่าจดจำด้วยตัวเองผ่านอาหาร


สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


7
จัดฟันบางนา: ฝังรากฟันเทียม แล้วดื่มเหล้า สูบบุหรี่ จะส่งผลร้ายแรง !

การรักษาด้วยการผ่าตัดฝังรากฟันเทียม เป็นการรักษาที่ได้รับความนิยมและเป็นที่ยอมรับจากคนทั่วโลกว่ามีประสิทธิภาพในการทดแทนฟันธรรมชาติได้อย่างดีเยี่ยม เป็นธรรมชาติมากกว่าการใส่ฟันปลอม

ซึ่งทันตแพทย์จะทำการรักษาด้วยการผ่าตัดและทำการฝังรากฟันเทียมลงไปบนกระดูกขากรรไกรที่ใช้ในการรองรับรากฟันเทียม โดยจะกำหนดตำแหน่งด้วยโปรแกรม CT Scan ที่จะช่วยให้การกำหนดตำแหน่งของรากฟันเทียมมีความแม่นยำมากขึ้น ทำให้การฝังรากฟันเทียมมีประสิทธิภาพและมีความสำเร็จมากกว่าการฝังรากฟันเทียมด้วยมือเปล่า เพราะอาจจะทำให้เกิดการผิดพลาดได้ เนื่องจากการฝังรากฟันเทียมมีการผ่าตัด จึงทำให้เกิดแผลภายในช่องปาก จึงทำให้จะต้องมีการพักฟื้นนานพอสมควร

เพราะการที่รากฟันเทียมและกระดูกขากรรไกรจะประสานกันสนิทจะต้องใช้เวลากว่า 1 เดือน ซึ่งจะขึ้นอยู่กับการดูแลช่องปากและบาดแผลของผู้เข้ารับการรักษาหลังจากที่ทำการฝังรากฟันเทียมไปแล้ว ผู้เข้ารับการรักษาจะต้องทำตามคำแนะนำของทันตแพทย์อย่างเคร่งครัด ไม่ว่าจะเรื่องการรับประทานอาหาร และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ควรจะงดก่อน ในช่วยที่พักฟื้น เพราะทันตแพทย์จะสั่งห้ามไม่ให้ผู้เข้ารับการรักษาดื่มเหล้าและสูบบุหรี่ จะสิ่งเหล่านี้จะส่งผลต่อช่องปากโดยตรง รวมไปถึงบาดแผลจากการฝังรากฟันเทียมด้วย แอลกอฮอล์จะส่งผลให้บาดแผลจากการผ่าตัดหายช้า จะทำให้เลือดไหลไม่หยุด ซึ่งอาจจะทำให้แผลอักเสบได้

และบุหรี่ก็ควรหลีกเลี่ยงเพราะจะส่งผลร้ายแรงแก่ช่องปาก ภายหลังจากการฝังรากฟันเทียม สารพิษจากบุหรี่จะทำให้แผลเกิดการอักเสบ และทำให้เกิดโรคเหงือก ซึ่งอาจจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน ขณะการพักฟื้น

ผู้เข้ารับการรักษาจึงต้องงดสูบบุหรี่ แม้ว่าจะไม่ได้เช้ารับการรักษาผ่าตัดฝังรากฟันเทียม บุหรี่ก็ส่งผลเสียต่อช่องปากอยู่แล้ว จะทำให้เกิดคราบหินปูน ส่งผลให้ฟันผุ ทำให้เกิดโรคเหงือก และยังทำให้มีกลิ่นปากอีกด้วย เพราะฉะนั้นผู้ที่เข้ารับการรักษาด้วยการฝังรากฟันเทียม จึงควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาด หากไม่ทำตามคำแนะนำของทันตแพทย์อาจจะทำให้เกิดการล้มเหลวในการรักษาได้ ปละหากเกิดการอักเสบหรือติดเชื้อ อาจจะต้องเข้ารับการฝังรากฟันเทียมใหม่

8
ฤดูไหนที่เหมาะสมในการขนย้ายมากที่สุด? กับ รถรับจ้างนนทบุรี

เมื่อเราต้องการ ขนย้ายบ้านนนทบุรี หรือย้ายของ ไม่จะเป็นการใช้ บริการรถรับจ้างนนทบุรี หรือการขนย้ายด้วยตัวเอง จำเป็นต้องวางแผนอย่างละเอียด และหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่หลายคนไม่ควรมองข้ามคือ "ฤดูกาล" ที่เหมาะสมสำหรับการขนย้ายของค่ะ ทางเราขออธิบายอย่างนี้ การเลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมจะช่วยลดปัญหาต่างๆ ได้ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นด้านความปลอดภัย อีกทั้งยังเพิ่มความสะดวกในการดำเนินการขนย้ายได้อีกด้วยค่ะ ดังนั้นเราจะพาคุณสำรวจว่าฤดูไหนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการขนย้ายกันเถอะค่ะ

    ฤดูร้อน : ความสะดวกที่มาพร้อมกับความร้อน

ฤดูร้อนเป็นฤดูที่ได้รับความนิยมสำหรับการขนย้ายมากที่สุดค่ะ ด้วยการ บริการรถรับจ้างขนของ ของเรา เนื่องจากอากาศแห้งและมีฝนตกน้อย การขนย้ายในฤดูนี้ช่วยลดความเสี่ยงในการทำให้สิ่งของเปียกชื้นหรือเสียหายจากน้ำฝนได้ อย่างไรก็ตาม ความร้อนก็อาจมีผลต่อของที่เราขนย้ายด้วยเช่นกันค่ะ อย่างเช่น สินค้าการเกษตร ค่ะ และอีกเหตุผลคือทำให้เกิดความไม่สบายตัวของผู้ขนย้ายระหว่างการขนย้ายค่ะ โดยเฉพาะหากต้องทำงานกลางแจ้ง แต่ถ้าคุณมีทีมงานมืออาชีพช่วยดูแลอย่าง รถรับจ้างนนทบุรี ด้วยการบริการรถรับจ้างขนของของเรา กระบวนขนย้ายการจะง่ายขึ้นมากค่ะ

ข้อดี : อากาศแห้ง ไม่มีฝนตกกวนใจ

ข้อเสีย : อากาศร้อน อาจทำให้เกิดของเสียหายจากความร้อน หรือผู้ขนย้ายทำให้เหนื่อยง่าย และมีค่าบริการขนย้ายอาจสูงขึ้น เนื่องจากเป็นช่วงที่มีความต้องการสูงค่ะ

    ฤดูฝน : ความเสี่ยงที่ต้องคำนึง

ฤดูฝนเป็นช่วงเวลาที่หลายคนหลีกเลี่ยง เนื่องจากฝนตกอาจทำให้เกิดความล่าช้า และเสี่ยงต่อการที่ของจะเปียกหรือเสียหายจากความชื้นได้ค่ะ อย่างไรก็ตาม เรามั่นใจว่าจะสามารถ บริการขนของ ให้กับท่านได้เป็นอย่างดี หากมีการวางแผนและจัดเตรียมวัสดุที่ป้องกันน้ำได้ เช่น ผ้าใบกันน้ำ หรือกล่องกันชื้น การขนย้ายในฤดูฝนก็สามารถทำได้เช่นกันค่ะ

ข้อดี : ค่าบริการขนย้ายอาจถูกลง เพราะไม่ใช่ช่วงเวลายอดนิยม และ รถขนย้าย อาจว่างและพร้อมให้บริการโดยที่คุณไม่ต้องรอคิวนานค่ะ

ข้อเสีย : ฝนตกอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่ายหรือเกิดความล่าช้า และส่งผลให้ของที่ขนย้ายเปียกได้ค่ะ ต้องเตรียมการป้องกันอย่างรอบคอบ เพื่อไม่ใช้ของที่ขนย้ายเสียหายค่ะ

    ฤดูหนาว : ความเย็นที่ช่วยเพิ่มความสบาย

ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่อากาศเย็นสบาย เหมาะสำหรับการขนย้ายที่ต้องใช้แรงงานกลางแจ้ง คนยกของ ขนย้ายบ้าน ย้ายไซต์งาน เพราะอากาศไม่ร้อนเกินไป ทำให้ทีมงานและเจ้าของบ้านรู้สึกผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม ฤดูหนาวอาจมีลมแรงในบางพื้นที่ ซึ่งอาจเป็นอุปสรรคเล็กน้อย แต่ก็ไม่เป็นอุปสรรคมากนักสำหรับการขนย้ายค่ะ ด้วยการ บริการรถรับจ้างขนของ ของเรา

ข้อดี : อากาศเย็นสบาย ทำงานได้ต่อเนื่อง ไม่มีฝนตก ทำให้ลดความเสี่ยงต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นในการขนย้ายได้ค่ะ

ข้อเสีย : ช่วงฤดูหนาวในบางพื้นที่อาจมีลมแรงหรือน้ำค้างตอนเช้า หากขนย้ายในพื้นที่ห่างไกล อาจมีข้อจำกัดเรื่องสภาพถนนค่ะ

เลือกฤดูที่เหมาะสมตามสถานการณ์ของคุณ

ฤดูที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการขนย้ายขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เช่น ความสะดวกของคุณ ความพร้อมของบริษัทขนย้าย และสภาพอากาศในพื้นที่ของคุณ หากคุณต้องการความสะดวกสบายและปลอดภัย ฤดูร้อนและฤดูหนาวอาจเป็นตัวเลือกที่ดี แต่หากต้องการลดค่าใช้จ่าย ฤดูฝนอาจเป็นช่วงเวลาที่น่าสนใจ แต่ต้องวางแผนป้องกันปัญหาอย่างรอบคอบค่ะ การขนย้ายที่ราบรื่นไม่ได้ขึ้นอยู่กับฤดูเพียงอย่างเดียว แต่ยังขึ้นอยู่กับการวางแผนและการเตรียมตัวอย่างดีด้วย ดังนั้น เลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ และอย่าลืมหาข้อมูลเพิ่มเติมจากผู้ให้ บริการขนย้าย เพื่อให้การขนย้ายของคุณเป็นไปอย่างราบรื่นที่สุด เรามีความหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์แก่คุณที่ได้อ่านอย่างแน่นอนหรือสอบถามเราได้นะคะรถรับจ้างขนของ ใกล้ฉัน

ให้การขนย้ายสะดวก สบาย ทุกฤดูกาล เลือก รถรับจ้างนนทบุรี ของเรานะคะ

หากคุณกำลังมองหา บริการรถรับจ้าง ที่สะดวกสบายและตอบโจทย์ทุกความต้องการในทุกฤดูกาล "รถรับจ้างนนทบุรี" คือคำตอบที่ดีที่สุดสำหรับคุณค่ะ เราให้บริการด้วยความใส่ใจในทุกขั้นตอน เรามั่นใจว่าจะสามารถบริการขนของให้กับท่านได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นการขนย้ายของใช้ในบ้าน เฟอร์นิเจอร์ หรือขนส่งสินค้าต่าง ๆ ทีมงานของเรามีความเป็นมืออาชีพ พร้อมให้คำปรึกษาและแนะนำการขนย้ายอย่างเหมาะสมค่ะ

เราเน้นการบริการที่สะดวก รวดเร็ว และปลอดภัย ไม่ว่าจะเป็นช่วงฤดูร้อน ฤดูฝน หรือฤดูหนาว เราก็พร้อมให้บริการทุกช่วงเวลา ด้วยรถขนส่งที่หลากหลายและทันสมัย รถกระบะรับจ้าง รถหกล้อรับจ้าง รถสิบล้อรับจ้าง รถเทรลเลอร์ รถเฮี๊ยบรับจ้าง สามารถตอบสนองทุกความต้องการของลูกค้าได้เป็นอย่างดี ด้วยการบริการรถรับจ้างขนของของเรา อีกทั้งยังมีอุปกรณ์สำหรับการขนย้ายที่ครบครัน ช่วยป้องกันความเสียหายของสิ่งของในระหว่างการขนย้ายค่ะ ดังนั้น หากคุณต้องการประสบการณ์การขนย้ายที่ดี อย่าลืมเลือก "รถรับจ้างนนทบุรี" ของเรา แล้วคุณจะได้รับการบริการที่ดีที่สุดและประทับใจที่สุดอย่างแน่นอนค่ะ

9
สตูว์ไก่ Chicken Stew อาหารพร้อมทาน

รายละเอียดสินค้า
อาหารพร้อมทาน สตูว์ไก่ หอมอร่อย เนื้อเต็มคำ
ซีกซองสามารถทานได้เลย ผลิตจากวัตถุดิบธรรมชาติ
ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อโดยใช้ความร้อนสูง และบรรจุในถุงอลูมิเนียม
เพื่อรักษาคุณภาพและความสดอร่อย โดยสามารถเก็บที่อุณหภูมิห้อง
ไม่จําเป็นต้องแช่เย็นเก้บได้นานถึง 18 เดือน

ขนาด 180 กรัม น้ำหนักเนื้อ 130 กรัม

ส่วนประกอบ
เนื้อสะโพกไก่ Chicken thights 38.89%
น้ำสต๊อกผัก Vegetable stock 28.44%
หัวหอมใหญ่ Onion 6.13%
มันผรั่ง Potato 5.56%
แครอท Carrot 5.56%
ขึ้นฉ่ายฝรั่ง Celery 5.00%
มะเขือเทศเข้มข้น Tomato paste 3.68%
เนย Butter 1.97%
น้ำตาลทราย Sugar 1.25%
เกลือ lodine salt 0.66%
น้ำมันรำข้าว Rice bran oil 0.58%
ผงปรุงรส Seasoning 0.4%
กระเทียม Garlic 0.39%
พริกไทยดำบดหยาบ Black pepper 0.14%
ไทน์ Thyme 0.12%

บรรจุภัณฑ์ไม่สามารถนำเข้าไมโครเวฟได้ ( This packaging is not suitable for microwave use. )
อย 10-1-01554-5-0144
ฮาลาล

ช่องทางการสั่งซื้อ

เบอร์ : 02-398-5600 , 063-207-6926
Line : https://lin.ee/YWCEYud
page : https://www.facebook.com/BYSNFOOD
Shopee : https://shopee.co.th/snfoodds



10
ขนย้ายให้ปลอดภัย ขนย้ายอย่างมั่นใจ กับรถรับจ้างราคาถูกอุดรธานีที่คุณวางใจได้

เมื่อพูดถึงการขนย้ายของ จะเล็กจะใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นการย้ายบ้าน หอพัก หรือย้ายไซต์งาน ย้ายเครื่องจักร หรือแม้แต่ขนส่งสินค้า สิ่งแรกที่หลายคนกังวลคือ ความปลอดภัย และ ความมั่นใจ ว่าทรัพย์สินที่มีค่าของคุณจะถึงจุดหมายปลายทางอย่างปลอดภัย ไม่ชำรุด ไม่เสียหาย และถึงที่หมายอย่างรวดเร็ว ถ้าคุณอยู่ในจังหวัดอุดรธานีหรือพื้นที่ใกล้เคียง วันนี้คุณโชคดีแล้วค่ะ เพราะเราขอแนะนำบริการขนส่งระดับมืออาชีพที่ได้รับความไว้วางใจจากลูกค้ามากมาย รถรับจ้างอุดรธานี ที่จะเปลี่ยนเรื่องวุ่นวายให้กลายเป็นเรื่องง่าย และให้คุณขนย้ายได้อย่างมั่นใจเต็มร้อยอย่างแน่นอนค่ะ

ทำไมต้องขนส่ง?

    ปลอดภัยทุกกิโลเมตร เราใส่ใจทุกรายละเอียดของการขนย้าย ทั้งการจัดเรียงสินค้า การป้องกันการกระแทก และการเลือกเส้นทางที่ดีที่สุด เพื่อให้ทุกการขนส่งปลอดภัยไร้กังวล
    รถหลากหลาย รองรับทุกความต้องการ มีตั้งแต่ รถกระบะรับจ้าง รถ 4 ล้อใหญ่รับจ้าง รถ 6 ล้อ และยังมีรถบรรทุกหนัก รถ 10 ล้อรับจ้าง รถเทรลเลอร์ รถเฮี๊ยบรับจ้าง พร้อมให้บริการทั้งขนของเล็กและใหญ่ ไม่ว่าคุณจะย้ายบ้านทั้งหลัง หรือแค่ส่งของด่วน ก็ไม่มีปัญหาอย่างแน่นอน
    คนขับมืออาชีพ มีประสบการณ์ ทีมงานของเรามีประสบการณ์ตรง รู้จักเส้นทางอย่างดี ขับขี่ปลอดภัย ไม่เสี่ยง ไม่เร่ง ไม่เสี่ยงของหล่นกลางทาง!
    ตรงเวลา ไม่ทิ้งงาน เรารู้ดีว่าเวลาเป็นสิ่งสำคัญ ทุกนาทีมีค่า เราจึงยึดมั่นในความตรงต่อเวลา และไม่เคยปล่อยให้ลูกค้ารอนาน
    ราคายุติธรรม ไม่บวกเพิ่ม ไม่หมกเม็ด แจ้งราคาชัดเจน ไม่มีค่าใช้จ่ายซ่อนเร้น คุ้มค่าทุกบาทที่จ่ายไปอย่างแน่นอนค่ะ

บริการของเรา

1. รถรับจ้างขนของในอุดรธานี และจังหวัดใกล้เคียง

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในตัวเมืองอุดรฯ หรืออำเภอรอบนอก เช่น หนองวัวซอ กุมภวาปี บ้านผือ หรือจะต้องขนของไปยังจังหวัดข้างเคียง เช่น ขอนแก่น หนองคาย เลย หรือสกลนคร เราพร้อมให้บริการตลอดทุกเส้นทาง มีทั้งรถกระบะ และรถ 6 ล้อให้เลือกตามความเหมาะสมของปริมาณของและระยะทาง

2. บริการย้ายบ้าน ย้ายหอพัก ย้ายสำนักงาน

เหนื่อยไหม? เวลาต้องเก็บของ ยกของเอง แล้วยังต้องหารถอีก? รถรับจ้างอุดรธานี ช่วยคุณได้! ไม่ว่าจะเป็นการย้ายหอของนักศึกษา ย้ายบ้านของครอบครัว หรือย้ายสำนักงานพร้อมอุปกรณ์ครบชุด เรามีทีมงานช่วยวางแผนการขนย้ายให้เป็นระบบ ยกของอย่างมืออาชีพ ดูแลเฟอร์นิเจอร์และทรัพย์สินของคุณอย่างดีที่สุด

3. ขนย้ายสินค้าโรงงาน เครื่องจักร วัสดุก่อสร้าง

ธุรกิจที่ต้องการขนสินค้าหนัก หรือมีขนาดใหญ่ เช่น เครื่องจักรอุตสาหกรรม อุปกรณ์ก่อสร้าง ท่อเหล็ก ไม้แบบ ปูนถุง ฯลฯ เรามีรถที่รองรับน้ำหนักได้สูง และทีมงานที่ชำนาญในการจัดเรียงอย่างปลอดภัย เพื่อให้ของถึงปลายทางอย่างไม่มีปัญหา

4. ส่งของแบบด่วนภายในวันเดียว

เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความรวดเร็ว เช่น ธุรกิจที่ต้องส่งของให้ทันในวันเดียว หรือของใช้จำเป็นที่ลูกค้ารออยู่ เพียงแจ้งเราแต่เช้า เราจัดรถวิ่งตรงถึงปลายทางทันที ไม่แวะ ไม่วก ไม่วน ปลอดภัยและรวดเร็วตามสัญญา

5. มีบริการยกของและคนช่วยขน หากต้องการ

คุณไม่ต้องยกของคนเดียวอีกต่อไป! รถรับจ้างอุดรธานี มีทีมงานมืออาชีพที่แข็งแรง สุภาพ และมีประสบการณ์ ช่วยคุณขนของขึ้น-ลงบ้าน อาคาร คอนโด หรือออฟฟิศ โดยไม่ต้องเสี่ยงหลังเดาะ หรือเหนื่อยหอบคนเดียว สะดวก ปลอดภัย ไม่ต้องง้อเพื่อนบ้านหรือญาติพี่น้องให้มาช่วย
จุดเด่นที่ทำให้เราไม่เหมือนใคร

    ตอบไว ไม่ต้องรอข้ามวัน – แค่ทักไลน์หรือโทรมาสอบถาม เรามีทีมตอบกลับทันที
    บริการด้วยใจ ไม่มองแค่ผลกำไร – เราทำงานเหมือนกำลังช่วยเพื่อนขนของ ไม่ใช่แค่ธุรกิจ
    สามารถออกใบเสร็จ/ใบกำกับภาษีได้ – สำหรับหน่วยงานราชการหรือบริษัท หายห่วงเรื่องเอกสาร
    พร้อมรับงานด่วน/ฉุกเฉิน 24 ชั่วโมง – หากคุณเจอสถานการณ์เร่งด่วน ติดต่อเราได้ทันที!


ติดต่อ รถรับจ้างอุดรธานี

อย่าปล่อยให้เรื่องขนย้ายเป็นภาระในชีวิตคุณอีกต่อไป! หากคุณต้องการบริการ รถรับจ้างอุดรธานี ที่ ใส่ใจ จริงใจ และมืออาชีพ โทรหาขนส่ง แล้วคุณจะรู้ว่า ความอุ่นใจ เริ่มต้นได้ตั้งแต่การขนของ

ขนย้ายให้ปลอดภัย ขนย้ายอย่างมั่นใจ ต้อง รถรับจ้างอุดรธานี ขนส่งไว บริการด้วยใจ แล้วคุณจะติดใจทุกครั้งที่ใช้บริการ เพราะเราไม่ได้แค่ขนของ แต่เราขนความห่วงใย และความรับผิดชอบไปกับทุกเที่ยวรถ ประสบการณ์จริง ความชำนาญจริง และใจบริการของแท้ คือสิ่งที่เรานำเสนอเสมอมา หากคุณกำลังมองหารถรับจ้างในอุดรธานีที่ “ไว้ใจได้” และ “คุ้มค่า” ทุกบาททุกสตางค์ อย่ารอช้า เลือกขนส่ง แล้วคุณจะไม่ต้องหารถขนของที่ไหนอีกเลย

เคล็ดลับ! ก่อนใช้บริการรถรับจ้าง

    เช็กรายการของ – จดรายการสิ่งของไว้ให้ครบ เพื่อประเมินขนาดรถและจำนวนเที่ยว
    จองล่วงหน้า – เพื่อให้ได้เวลาที่ต้องการ โดยเฉพาะช่วงปลายเดือนที่คิวยาว
    แพ็กของให้แน่นหนา – หากเป็นของแตกง่าย ควรใช้บับเบิ้ลหรือกระดาษห่อรองรับแรงกระแทก
    พูดคุยกับคนขับให้ชัดเจน – แจ้งจุดรับ-จุดส่ง และข้อควรระวังต่าง ๆ


11
Dseelin มีสารอาหารครบ 5 หมู่ และมีโปรตีนสูง สามารถใช้ได้กับบุคคลทั่วไปที่ไม่มีมีโรคประจำตัว สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวต้องนำสูตรไปปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัยของสุขภาพของท่าน

ใครทาน D.seelin ได้บ้าง
 ผู้สูงอายุ
 ผู้ป่วยที่ให้อาหารทางสายให้อาหาร
 ผู้มีปัญหาการเคี้ยว เช่น ทำศัลยกรรม
 เด็กที่มีอายุ 6 เดือนขึ้นไป

อาหารปั่นผสมพร้อมทาน D.seelin
1 ซองให้คุณค่าทางโภชนาการเทียบเท่าอาหาร 1 มื้อ
 โปรตีนสูงจากเนื้ออกไก่
 วัตถุดิบสดมีคุณภาพ
 สารอาหารครบถ้วน 5 หมู่

ส่วนประกอบโดยประมาณ ingredients

น้ำ 55.24%

เนื้อไก่ 13.50%

ไข่ไก่ 5.50%

หอมหัวใหญ่ 4.00%

ผักกาดขาว 3.00%

น้ำมันรำข้าว 2.40%

เนื้อมะเขือเทศ 1.50%

เกลือเสริมไอโอดีน 0.29%

ขิง 0.16%

ผักซี 0.16%

สารสกัดจากยีสต์ 0.12%

พริกไทยขาว 0.03%

ข้อมูลสำหรับผู้แพ้อาหาร : มีไข่ มีผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

การเก็บรักษา : สามารถเก็บไว้โดยไม่ต้องแช่เย็นควรเก็บในสภาวะแห้งและเย็น

วิธีการรับประทาน มีทั้งหมด 3 วิธี

1.ฉีกซองทานได้ทันที

2.แช่ซองในน้ำอุ่น อุณหภูมิ 90-100 C เวลา 1-2 นาที

3.อุ่นด้วยไมโครเวฟ ความร้อน 800 วัตต์ ( 1 นาที ) / 1300 วัตต์ ( 0.45 ) นาที

*บรรจุภัณฑ์นี้ไม่สามารถนำเข้าไมโครเวฟได้ ต้องเทใส่ภาชนะก่อนนำมาอุ่นในไมโครเวฟ*

ข้อแนะนำในการใช้

- เขย่าถุงอาหารให้เป็นเนื้อเดียวกันก่อนรับประทาน

- หลังเปิดซองควรรับประทานให้หมดในครั้งเดียว

- อาจมีการตกตะกอน เนื่องจากมีส่วนประกอบจากธรรมชาติ

อายุของอาหารเก็บได้ 1 ปี

ขนาดบรรจุ 300 กรัม

เลข ( อย ) : 10-1-01554-5-0127

1 ซอง ราคา 95บาท (ชดเชยอาหารครบถ้วนใน 1มื้อ)
6 ซอง ราคา 570 บาท
28 ซอง ราคา 2,660 บาท

 ช่องทางการสั่งซื้อ
 Inbox page : https://web.facebook.com/dseelin
 Line : @dseelin / https://lin.ee/gOiFMa4
 เบอร์ : 085-676-2222
พิกัด  https://shopee.co.th/dseelin_official




12
จัดฟันบางนา: การจัดฟันแบบดามอน

การ จัดฟัน แบบดามอน (Damon System) หรือการจัดฟันด้วยแบร็คเก็ตชนิด Damon™ System (ดามอนซิสเต็ม) เป็นการรักษาด้วยวิธีการจัดฟันแบบใหม่ทั้งหมดที่ไม่ต้องใช้ยางรัด สามารถช่วยย่นระยะเวลาในการรักษารวดเร็ว มีประสิทธิภาพสูง และแทบไม่ต้องถอนฟันออกสักซี่ โดยเป็นการใช้เทคโนโลยีในการจัดฟันแบบ Self-Ligating ที่ได้รับการรับรองทางการแพทย์แล้วว่าช่วยลดเวลาในการจัดฟันให้น้อยลง มีทั้งดามอนคิว (DAMON Q) ที่เป็นสีเงิน และดามอนเคลียร์ (DAMON CLEAR) ที่เป็นสีใส (การจัดมีขั้นตอนเหมือนกัน ต่างกันเพียงแค่สีของโลหะ โดยตัวดามอนเคลียร์จะมีราคาแพงมากกว่าประมาณ 5,000 – 10,000 บาท)

    ราคาจัดฟันแบบดามอน: ประมาณ 55,000 – 100,000 บาท
    ระยะเวลาในการจัดฟันแบบดามอน : ประมาณ 2 ขึ้นไป


ข้อดีข้องการจัดฟันดามอน

    ให้ความรู้สึกสบายและเจ็บน้อยกว่า เนื่องจากเป็นการเคลื่อนฟันโดยใช้แรงเบา มีความฝืดต่ำ ทำให้การเคลื่อนฟันในช่วงแรกมีความเจ็บน้อยลงกว่าการจัดฟันแบบเดิม
    ใช้ระยะเวลาในการจัดฟันน้อยกว่าเดิม ฟันเคลื่อนที่ได้เร็ว การจัดฟันวิธีนี้สามารถช่วยลดระยะเวลาในการรักษาจากเดิมเร็วขึ้น ถ้าใครประกอบอาชีพที่ไม่ค่อยมีเวลาส่วนตัว แต่ว่ามีปัญหาเรื่องสุขภาพฟัน การจัดฟันแบบนี้ก็เป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์ได้ดีครับ
    มีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการเคลื่อนฟันอย่างมาก Damon™ System เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเคลื่อนตัวของฟันให้เข้ากับตำแหน่งที่ต้องการมากที่สุด ดังนั้นสิ่งที่ตามมาจึงทำให้ใช้ระยะเวลาในการรักษาที่น้อยลงกว่าเดิม
    ช่วยลดโอกาสการถอนฟัน ด้วยการจัดฟันแบบดามอน ทันตแพทย์สามารถใช้วิธีการขยายพื้นที่การเรียงตัวของฟันออกไปได้ ทำให้โอกาสในการถอนฟันเพื่อหาช่องว่างมีน้อยลง และเมื่อรักษาเสร็จ รอยยิ้มจึงดูสวยงามกว่า เพราะไม่มีช่องว่างระหว่างฟันกับแก้มมากเกินไป ส่งผลให้ใบหน้าไม่หลุบหรือตอบเกินไป มีความอูมนูนที่พอเหมาะ จึงไม่ทำให้ใบหน้าดูแก่เร็วก่อนวัยอันควร ซึ่งต่างจากการจัดฟันแบบเดิมที่บางครั้งจำเป็นต้องถอนฟันซี่ที่สมบูรณ์ออก หรือขยายช่องปากเพื่อสร้างช่องว่าง ทำให้เกิดความไม่สบาย
    ช่วยขยายความเป็นไปได้ โดยไม่ต้องทำ RPEs หรือ ผ่าตัด ในกรณีการจัดฟันแบบดามอน จะใช้เส้นวัสดุขึงด้านหลักขนาด 14 มม. โดยไม่ต้องศัลยกรรมหรือขยายช่องปากฉับพลันแม้แต่น้อย
    มาพบทันตแพทย์น้อยครั้งลง (ไม่ต้องมาทุกเดือน)
    รักษาความสะอาดช่องปากและฟันได้ง่ายขึ้น จึงช่วยลดโอกาสการเกิดฟันผุ และโรคเหงือกอักเสบ


ข้อเสียของการจัดฟันดามอน

    มีค่าใช้จ่ายสูงมากกว่าแบบปกติเกือบเท่าตัว เนื่องจากเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงและลิขสิทธิ์ของเครื่องมือชนิดนี้ที่เป็นของ Damon™ System ผู้ผลิตแต่เพียงเจ้าเดียว
    ต้องทำโดยทันตแพทย์ที่มีความชำนาญ การจัดฟันแบบ Damon™ System ทันตแพทย์จะต้องเป็นผู้มีความรู้และความชำนาญ เนื่องจากการจัดฟันแบบนี้มีความซับซ้อนของเครื่องมือและมีวิธีการรักษาที่ค่อนข้างจะยุ่งยาก (แม้ผู้ใช้จะรู้สึกสบาย) ซึ่งต่างจากการจัดฟันในรูปแบบเดิม
    ไม่ได้ใส่ยางจัดฟัน สำหรับหลาย ๆ คนแล้วอาจคิดว่านี้เป็นข้อดี แต่ยังมีบางคนที่อาจตื่นเต้นกับการจัดฟันครั้งแรกที่จะได้เลือกสียางได้ตามใจชอบ เพราะการจัดฟันด้วยวิธีนี้ จะไม่ได้ใช้ยางที่มีสีสันเหล่านั้น เนื่องจากข้อเสียของยางถูกจำกัดไป โดยบานเปิดปิดของแบร็คเก็ต Damon™ System นี้ ถ้าหากใช้ยางสี ๆ เกี่ยวเข้าไป ก็มีค่าเหมือนกับใส่แบร็คเก็ตธรรมดานั่นเอง
    ผู้ใช้ต้องมีวินัยอย่างมาก ตั้งแต่การทำความสะอาด เนื่องจากความซับซ้อนของเครื่องมือที่เป็นบานปิดเปิด จึงทำให้ไวต่อการเกิดหินปูน หากผู้ใช้ไม่รักษาความสะอาดให้ดีพอ และระบบนี้ยังมีการใช้ยาง Elastic ค่อนข้างบ่อย เพื่อลดการถอนฟัน ผู้ใช้จึงจำเป็นต้องเปลี่ยนยางทุกวันและใส่ยางบ่อย ๆ เพราะหากไม่ใส่จะไม่ได้ผลในการรักษาที่ดี


13
🐷 5 สูตรหมูสร้างรายได้ ทำง่าย ขายดี!
เปลี่ยนเนื้อหมูธรรมดา ให้กลายเป็นเงินเข้ากระเป๋าคุณ!
✅ คิดจะขายอาหาร แต่ยังไม่มีหน้าร้าน?
✅ มีทุนน้อย?
✅ ทำอาหารไม่เก่ง?
คอร์สนี้มีคำตอบให้คุณ!
ครูแมกซ์ จะพาคุณทำเมนู หมูทอด-หมูย่าง จบครบที่ร้านคุณ!
✅ ไม่ต้องมีหน้าร้านก็ทำขายได้
✅ ลงทุนน้อย เหนื่อยน้อย กำไรงาม
✅ สร้างรายได้ทันทีที่เรียนจบเพียงแค่ 1 ชม.เท่านั้น!!

5 เมนูหมูทำเงินที่คุณจะได้เรียน:
✅ คอหมูย่างสูตรซอสครูแมกซ์
✅ หมูก้อนทอด “รสมือแม่”
✅ หมู3ชั้นทอดกรอบ สไตล์ครูแมกซ์
✅ หมูทอดเฮิบป์
✅ หมูก้อนคลุกเครื่องลาบ
พิเศษ! 2 โบนัสที่จะได้รับฟรี:
1️⃣ สูตรซอสหมักหมูสุดเด็ด
2️⃣ รูปถ่ายเมนูพร้อมใช้เปิดรับออเดอร์

ไม่ต้องลองผิดลองถูก! เรียนรู้ทุกขั้นตอนแบบละเอียด:
✅ อุปกรณ์จำเป็นที่ต้องมี
✅ วัตถุดิบและเครื่องปรุงทีต้องมี
✅ สัดส่วนหมูที่เหมาะสม
✅ เทคนิคหมักหมูให้เข้าเนื้อ (ไม่ต้องแช่ข้ามคืน!)
✅ เคล็ดลับทอดหมูไม่อมน้ำมัน
สมัครวันนี้ เริ่มขายพรุ่งนี้!
อย่าช้า… ธุรกิจหมูทำเงินรอคุณอยู่!

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


14
📌บ้านสวย Infinity โครงการ Natural Parkville บ้าน Type B ทรง Nordic ราคาเริ่มต้นเพียง 1.XX ล้านบาท พร้อมของแถมกว่า 300,000 บาท 
ด่วน! หลุดจอง 2 หลังเท่านั้น!!

บ้านเดี่ยว พื้นที่กว้าง เพดานสูงโปร่ง
✅ บ้านเดี่ยวแบบ Iris สไตล์ Modern Nordic
✅ ขนาดที่ดินเริ่มต้นกว้าง 53 ตารางวา
✅ พื้นที่ใช้สอยถึง 115 ตารางเมตร
✅ ฝ้าสโลปเพดานสูงถึง 2.85 เมตร
✅ 2 ห้องนอน – 2 ห้องน้ำ – 1 Walk in closet
✅ 1 ห้องโถง – 1 ห้องครัว – 1 ห้องซักล้าง
✅ 2 ที่จอดรถ

ดำเนินการขอสินเชื่อให้ฟรี!
➡ โดยทีมงานมากประสบการณ์ ชำนาญการทำงานร่วมกับธนาคาร
➡ ทำเรื่องกู้ให้ลูกบ้านผ่านมาแล้วกว่า 100 หลัง
➡ ข้าราชการ พนักงานประจำ มีสลิปเงินเดือนโอกาสกู้ผ่านสูง
➡ กู้ร่วม 2 – 3 คนได้

ติดต่อสอบถามข้อมูล สนใจเข้าชมโครงการ“บ้าน Natural Parkville บ้าน Type B ทรง Nordic”
โทร 063-6611189
เว็บไซด์ : https://homes-realestate.com/
Facebook : https://www.facebook.com/Baansuayinfinity
Line : https://lin.ee/lZhrPkv  ทักได้เลยครับ
Youtube : 


15
อาหารสายยาง อาหารปั่นผสม สูตรโปรตีนสูง ใช้กับผู้ป่วยที่ต้องการโปรตีนและพลังงานสูง

อาหารปั่นผสม เป็นอาหารที่ประกอบด้วยสารอาหารหลักที่ครบ 5 หมู่ โดยจะนำวัตถุดิบต่าง ๆที่นักโภชนาการเป็นผู้กำหนดมาผ่านกระบวนการทำให้สุก ซึ่งอาหารปั่นผสม จะคำนึงถึงประโยชน์ด้านโภชนาการเป็นหลักเพื่อให้ผู้ป่วยได้รับสารอาหารที่เหมาะสมและในปริมาณที่เหมาะสมแก่ร่างกาย โดยจะมีขั้นตอนการผลิตที่มีความสะอาดและปลอดภัยต่อผู้ป่วย เพื่อให้ผู้ป่วยได้รับสารอาหารที่สะอาดและป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่จะตามมา

อาหารปั่นผสมมีด้วยกันหลายสูตร โดยนักโภชนาการที่มีความเชี่ยวชาญด้านอาหาร จะเป็นผู้ออกแบบสูตรอาหารโดยทำตามคำสั่งของแพทย์อีกทีและผู้ออกแบบสูตรอาหารจะต้องมีการทราบถึงข้อมูลของผู้ป่วยว่า ผู้ป่วยมีอาการแพ้อาหารชนิดใดบ้าง เพราะวัตถุดิบบางชนิดที่จะนำมาประกอบอาหารปั่นผสมนั้น อาจจะเป็นวัตถุดิบที่ผู้ป่วยมีอาการแพ้ได้ เพราะฉะนั้น นักโภชนาการจะต้องทราบข้อมูลเบื้องต้นของผู้ป่วยอย่างละเอียด รวมไปถึงคำนวณสารอาหารที่ผู้ป่วยควรได้รับในแต่ละวัน เพื่อให้เหมาะสมกับผู้ป่วยมากที่สุด อาหารปั่นผสม เป็นอาหารที่ใช้ให้กับผู้ป่วยที่ไม่สามารถรับประทานอาหารเองได้หรือผู้ป่วยที่มีภาวะกลืนอาหารลำบาก เพื่อให้ผู้ป่วยได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ทั้งยังช่วยป้องกันภาวะการขาดสารอาหารรวมถึงมีการรักษาสมดุลของระบบทางเดินอาหารระบบย่อยอาหารได้ด้วย

จะมาแนะนำสูตรอาหารปั่นผสม สูตรโปรตีนสูงที่ใช้สำหรับผู้ป่วยที่มีความต้องการโปรตีนและพลังงานสูง โดยส่วนประกอบจะประกอบด้วยเนื้อปลา 150 กรัม ไข่ขาวเหลว 150 กรัม กล้วยน้ำว้า 100 กรัม ฟักทองหรือผักต่าง ๆ 50 กรัม ซูโครส 75 กรัม น้ำมันถั่วเหลือง 28 กรัม นำวัตถุดิบทั้งหมดไปปั่นและผสมกรองเอากากออกปริมาตรน้ำอุ่นต้มสุกให้ได้ 1000 ซีซี เพียงเท่านี้ก็จะได้อาหารสูตรโปรตีนสูง อาหารที่มีโปรตีนสูง เป็นทางเลือกทางโภชนาการเพื่อสุขภาพ เพราะโปรตีนเป็นหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายและการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งเพื่อทำให้สุขภาพดี จึงควรรับประทานให้เหมาะสมแก่ร่างกาย อาหารที่มีโปรตีนสูงนั้นหลายคนถามว่ามีประโยชน์อย่างไรบ้างและให้ผลดีต่อร่างกายในด้านใด ต้องบอกก่อนว่าการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงนั้นจะส่งผลดีต่อร่างกายในหลายๆด้าน เช่น ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น และมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

อย่างไรก็ตามควรเลือกรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงและมีคุณภาพและดีต่อร่างกายด้วย เช่น ผลิตภัณฑ์จากนมหรือเนื้อสัตว์ที่มีไขมันน้อย แต่ก็ควรรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงร่วมกับอาหารชนิดอื่นด้วย เพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการอย่างครบถ้วน ในวัตถุดิบข้างต้นที่กล่าวมาที่มีส่วนผสมของไข่นั้น ต้องถือว่าไข่เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง เป็นแหล่งอาหารที่มีโปรตีนในปริมาณที่ดีต่อร่างกาย อีกทั้งยังมีราคาถูกหา รับประทานง่ายและอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุและไขมันที่มีประโยชน์ด้วย คนที่มีสุขภาพดีควรรับประทานไข่อย่างน้อยวันละ 1 ฟอง ถึงแม้ว่าโปรตีน จะเป็นสารอาหารที่สำคัญและดีต่อร่างกายแต่ก็ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม โดยทั่วไปมีปริมาณโปรตีนที่แนะนำให้คนในวัยผู้ใหญ่รับประทานต่อวันคือผู้หญิงควรรับประทานวันละ 46 มิลลิกรัมและผู้ชายควรรับประทานในปริมาณ 56 มิลลิกรัม แต่หากเป็นผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักหรือต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อก็สามารถรับประทานในปริมาณที่มากขึ้นเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายได้

อย่างที่บอกไปข้างต้นว่า การรับประทานอาหารไม่ว่าจะเป็นอาหารปั่นผสมหรืออาหารทั่วไปก็ต้องระมัดระวังในเรื่องของปริมาณควรรับประทานให้พอดีและเหมาะสมต่อความต้องการของร่างกายแต่สารอาหารประเภทโปรตีนสูง ถึงแม้ว่าอาหารที่มีโปรตีนจะมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายๆด้านแต่อาหารโปรตีนสูงก็อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ในภายหลัง เพราะแนวทางในการรับประทานอาหารโปรตีนสูงบางชนิด อาจไปจำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตจนเป็นสาเหตุให้เกิดภาวะขาดสารอาหารหรือขาดไฟเบอร์ได้ และอาจนำไปสู่การเกิดอาการต่าง ๆ เช่นลมหายใจเหม็น ปวดศีรษะหรืออาการท้องผูก

เพราะฉะนั้นจะต้องรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม นอกจากนี้การรับประทานอาหารโปรตีนสูงเช่น เนื้อแดงหรือผลิตภัณฑ์จากนม ที่มีไขมันสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้ สำหรับผู้ป่วยโรคไตการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงจะยิ่งทำให้อาการแย่ลง เนื่องจากร่างกายไม่สามารถกำจัดของเสียที่มาจากกระบวนการการเผาผลาญโปรตีนได้ หากจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญก่อน เพื่อสุขภาพที่ดี

หน้า: [1] 2 3 ... 48
ลงประกาศฟรี โฆษณาฟรี ลงประกาศขายบ้านฟรี ลงประกาศขายบ้าน ขายที่ดิน ขายคอนโด ขายรถ สินค้าอุตสาหกรรม อาหารเสริม เครื่องสำอางค์ แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว โปรโมทสินค้าฟรี เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ Google