ผู้เขียน หัวข้อ: วิธีการกระตุ้นภูมิคุมกัน และเพิ่มภูมิต้านทาน ในลูกน้อย  (อ่าน 117 ครั้ง)

siritidaphon

  • Sr. Member
  • ****
  • กระทู้: 294
    • ดูรายละเอียด
คุณพ่อคุณแม่ทราบหรือไม่คะว่า กลยุทธ์เสริมสร้างระบบภูมิต้านทานของลูกน้อยให้แข็งแรง มีวิธีการปฏิบัติเองได้ง่ายๆ ดังนี้ค่ะ

    ให้ลูกน้อยกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างเพียงพอ ซึ่งเป็นอาหารที่สมดุลและมีหลากหลายชนิด
    ดูแลให้ลูกได้นอนหลับอย่างเพียงพอ
    ส่งเสริมให้ลูกน้อยออกกำลังกาย เล่นสนุก และทำกิจกรรมที่ช่วยลดความเครียด
    ปกป้องลูกให้ปลอดภัยจากโรคต่างๆ ด้วยการฉีดวัคซีน และการฉีดกระตุ้นซ้ำตามอายุที่กำหนด

จะเห็นได้ว่าวัคซีนป้องกันนั้นเป็นส่วนหนึ่ง แต่กิจวัตรประจำวันกลับเป็นเรื่องใกล้ตัวที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้ามนะคะ โดยเฉพาะวิธีการทางโภชนาการ ซึ่งเป็นเรื่องง่ายๆ ในการเสริมภูมิต้านทาน เพียงเลือกอาหารที่สมดุลและมีหลากหลายชนิดให้ลูกน้อย

อย่างไรก็ตาม นอกจากการเลือกอาหารทั่วไปที่หลากหลาย ครบ 5 หมู่ อย่างสมดุลแล้ว คุณพ่อคุณแม่ยังสามารถให้ลูกได้รับสารกระตุ้นภูมิต้านทานในอาหาร ดังต่อไปนี้ด้วยนะคะ


สารกระตุ้นภูมิต้านทานลูกน้อย พรีไบโอติก โอลิโกแซคคาไรด์

เป็นคาร์โบไฮเดรทที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์และสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในลำไส้แหล่งอาหารที่มีค่อนข้างมาก ได้แก่ ถั่วฝัก หัวหอม กระเทียม ต้นหอม หน่อไม้ฝรั่ง รากชิกโครี อาร์ติโช๊ค เยรูซาเล็ม หรือเลือกนมบางชนิด สำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป ที่เป็นสูตรเพิ่มพรีไบโอติกได้ค่ะ


สารต้านอนุมูลอิสระ และไฟโตนิวเทรียนท์

ผักและผลไม้เป็นแหล่งอาหารที่ดีมากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และไฟโตนิวเทรียนท์ ซึ่งเสริมสร้างภูมิต้านทานนะมีมากในผักผลไม้ที่มีสีสันสดใส โดยเฉพาะสีแดง ส้ม เหลือง ม่วง และเขียวเข้ม ซึ่ง  โดยวิธีการเพิ่มสารกระตุ้นภูมิต้านทานที่ดีที่สุด คือการกินผักผลไม้ให้หลากหลายและควรเน้นทานผักผลไม้สดค่ะ

สารต้านอนุมูลอิสระ และไฟโตนิวเทรียนท์มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย  ป้องกันไม่ให้เซลล์ร่างกายได้รับความเสียหายที่เกิดขึ้นจากอนุมูลอิสระ ดังนั้น จึงลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง โรคหัวใจ การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และภาวะระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอค่ะ

กรดไขมันโอเมก้า 3

มีประโยชน์ต่อระบบภูมิต้านทาน โดยช่วยบรรเทาการอักเสบเรื้อรังได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาทิโรคภูมิแพ้ เช่น โรคหืดหอบ และโรคลำไส้ต่างๆ เช่น โรคลำไส้แปรปรวน (เช่น โรคลำไส้แปรปรวนหรือ irritable bowel syndrome)  นะคะ



วิธีการกระตุ้นภูมิคุมกัน และเพิ่มภูมิต้านทาน ในลูกน้อย อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/products/

xandrio

  • บุคคลทั่วไป

xandrio

  • บุคคลทั่วไป
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
languagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru

 

ลงประกาศฟรี โฆษณาฟรี ลงประกาศขายบ้านฟรี ลงประกาศขายบ้าน ขายที่ดิน ขายคอนโด ขายรถ สินค้าอุตสาหกรรม อาหารเสริม เครื่องสำอางค์ แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว โปรโมทสินค้าฟรี เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ Google